豉汁排骨（微波炉版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250g排骨
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一勺豆豉
- 半勺油
- 半勺生粉
- 少许胡椒粉
蔬菜
- 少许姜，蒜
调味料
- 半勺白糖
- 少许盐
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把排骨洗干净，洗掉血水，斩成小块，以便入味
2
将洗干净的排骨放进一个盘子里，放入姜和蒜，加上一勺料酒、一勺豆豉、一勺生抽，半勺白糖半勺生粉，半勺油，少许的胡椒粉
3
将排骨搅拌均匀，加入少许水，大概到盘子的一半高就可以了。我们用保鲜袋把盘子盖好起来，把袋口打个结。
4
把盘子放入微波炉，以最大的火力加热7分30秒
5
登登，美味的豆豉排骨就完成啦
