煎土司鸡蛋
简单
4人份
本来想做三明治，不知道怎么就做了这个，早餐吃还是不错的，还适合外带～
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 4片土司（厚）
- 半根黄瓜
- 适量油
- 适量火腿
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
厚土司中间切出个正方形，建议大一点，把土司分成边框和四方土司心两部分
2
鸡蛋打成蛋液，加一点点盐，因为火腿是咸的，所有盐一定不要多
3
黄瓜切片，火腿切片，一片土司配大概四片黄瓜和两片火腿就够了
4
平底锅烧到六七成热，关小火，倒油
5
油略有热气时，放入土司框，然后在框框中间倒入蛋液，不要太多
6
在蛋液上依次放上火腿片、黄瓜片，然后盖上土司心
7
在土司框和心的空隙再倒一些蛋液，用铲子压一压，翻面
8
两面煎黄后，盛出，切开不切开，随各人喜好，也可以在煎好的土司上抹上番茄酱、沙拉酱等各种爱吃的酱！
