无盐无糖山药鸡蛋薄脆
简单
4人份
山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高。宝宝吃腻了煎鸡蛋，可以试试这款薄脆，无盐无糖，是一款很放心的宝宝零食哦
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 50克清水
- 60克山药
- 70克低筋面粉
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切段，上锅蒸十五分钟左右
2
蒸好的山药倒入料理杯，倒入蛋黄（不过敏的宝宝全蛋，水适量）
3
料理棒多打几次，打成细腻的状态
4
加入低筋面粉和清水，不停搅拌至均匀
5
预热小红锅，刷一层薄油，后面可以不刷了
6
用勺子把面糊倒在烤盘上，记得分开点，不然会粘一起哦
7
最大火大概三分钟就可以了，取出放架子上晾凉
8
完全凉了以后，放密封盒储存，宝宝可以吃好几天啦
9
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