素饺子 水晶豆角包
简单
4人份
快手早餐 蒸 煮 煎 随意
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食材清单
其他
- 400克豆角
- 50克粉丝
- 三朵香菇
- 两个鸡蛋
- 十几片木耳
- 香油，包子饺子料
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角洗干净 切碎 备用
2
冷水泡粉丝
3
泡发香菇 木耳 多换水 多揉搓干净
4
1锅里多放油 炒鸡蛋然后鸡蛋盛出来备用，2放油炒两三分钟豆角 然后关火。3 放入泡发好的香菇木耳丁， 鸡蛋， 粉丝，虾皮， 盐，饺子馅调料，香油～～搅拌均匀
5
买成品饺子皮 包成自己顺眼的样子，放冰箱冷冻，想怎么吃 就怎么吃～～蒸 煮 煎
