小炒花菜
简单
4人份
菜花中的水含量很高，在其重量的90％以上，由于糖分和脂肪的含量很低，其热量极低，100g菜花菜23~30千卡的热量，并且菜花中的膳食纤维含量比价高，还能减少对其他食物中脂肪成分的吸收，是理想的减肥瘦身食材。。。单凭这一点，我就十分钟爱它😄😄😄
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食材清单
其他
- 1个花菜
- 1勺耗油
- 1勺鸡精
- 2勺生抽
- 3瓣大蒜
- 半根胡萝卜
- 适量食用油
肉类
- 100克五花肉
蔬菜类
- 半根大葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
