【不用卷的寿司】日式散寿司
简单
4人份
一盘承包一餐～ 有荤有素，主食不耽误！ 用料可自选 除了虾仁蟹柳， 金枪鱼三文鱼都是OK的～
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1-2碗米饭
- 2根蟹柳
- 适量寿司醋
- 适量海苔
- 适量熟白芝麻
- 适量美乃滋
- 适量青瓜
海鲜类
- 10只虾
蔬菜
- 5片生菜
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.米饭煮好，倒入寿司醋，拌匀
2
2.青瓜切薄片（切不了很薄的话建议切丝）
3
3.鸡蛋炒熟，也可以弄个蛋皮切丝（如图）
4
4.蟹柳切厚片，双面煎一下
5
5.虾煮熟，去壳
6
6.生菜洗净，去除表面水分，或用凉白开冲洗
7
摆盘参考1🖕（分层型）
8
铺层米饭，依次放上青瓜、鸡蛋丝、虾、蟹柳，撒上熟芝麻，挤上美乃滋，加一些海苔碎。
9
摆盘参考2🖕（混合型）
10
铺层米饭，各种食材交错叠放。
11
可以搅拌后直接开吃
12
也可以用生菜包着吃
