鸡肉黄瓜豆腐沙拉
简单
4人份
其实是在冷奴豆腐的基础上改良的。和上面一个菜一样，逛街时光看菜谱不买的结果呵呵。清淡，不上火，适合夏天。
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食材清单
其他
- 木鱼花一小撮
- 生抽2小勺
- 盐1小勺
- 秋葵1根
- 糖1小勺
- 绢豆腐（南豆腐）一块
- 芝麻1小撮
- 辣椒半根
- 鸡肉50克
- 麻油1小勺
- 黄瓜1根
调味料
- 酱油1小勺
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉清水煮熟放凉后用手撕成小块备用。黄瓜切丝。秋葵切小小块。辣椒剁成末。
2
豆腐切成小块后，浇上生抽。
3
鸡肉，黄瓜，秋葵，辣椒，芝麻，所有调料混合搅拌均匀。
4
把3放在2上面，再撒上木鱼花即可。
