银耳莲子红枣枸杞汤
简单
4人份
一个人带孩子实属不易，在这炎炎盛夏来碗银耳莲子红枣枸杞汤，温和补润清火。💦💦
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食材清单
其他
- 10粒莲子
- 3朵银耳
- 3颗红枣
- 少量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
