虾仁炒西蓝花（12M+）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片胡萝卜
- 50克西兰花
- 适量原味白芝麻盐
- 适量核桃油
海鲜类
- 50克虾仁
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
虾仁切碎，姜片去腥。
3
西蓝花、胡萝卜焯水切碎。
4
锅中刷核桃油，下入虾仁翻炒。
5
下西蓝花、胡萝卜继续翻炒；出锅前放入芝麻盐调味即可。
6
虾仁炒西蓝花完成啦。
