美容养颜粥

简单 4人份

这款美容养颜粥的主料银耳,比燕窝有营养,常吃具有美容养颜、提高免疫力功效。百合,滋阴润燥,安心养神,健胃养脾。莲子,强心安神,助眠之功效。里面的其它食材也具有很好的美容养颜功效哦! 这款羹你可以根本自己的需要来加减食材。

美容养颜粥
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食材清单

其他
  • 10粒枸杞
  • 1小把糯米
  • 1小把红豆
  • 1小把薏仁米
  • 1朵银耳
  • 4一8颗红枣
  • 50克百合
  • 50克莲子
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

334.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

876.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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