美容养颜粥
简单
4人份
这款美容养颜粥的主料银耳，比燕窝有营养，常吃具有美容养颜、提高免疫力功效。百合，滋阴润燥，安心养神，健胃养脾。莲子，强心安神，助眠之功效。里面的其它食材也具有很好的美容养颜功效哦！ 这款羹你可以根本自己的需要来加减食材。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1小把糯米
- 1小把红豆
- 1小把薏仁米
- 1朵银耳
- 4一8颗红枣
- 50克百合
- 50克莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
