低卡快手——清炒豌豆苗
简单
4人份
我是属于壮实又爱吃的，想着就少吃零食，用蔬菜代替。这个豌豆苗就是少油炒起来很好吃的蔬菜，口感和豆芽差不多，热量都是比较低的。 大家可以试试看哦，并且锅和盘子因为放的油少特别好洗，特别适合懒人。
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食材清单
其他
- 一两滴油
- 一勺生抽
- 一把豆苗
- 三个干辣椒（不吃辣可以不要）
- 三瓣大蒜
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅先烧热，放入一两滴油，转小火，用锅铲或者勺子刷子啥的抹匀锅壁，加入蒜和干辣椒翻炒出香味
2
然后放入豆苗，转大火翻炒两分钟左右，加生抽一茶勺，盐和鸡精调味。
3
然后起锅。
