水果核桃麦片酸奶
简单
4人份
晨曦中醒来，随手做一道简单健康的早餐，抬头看到外面湛蓝无云的天。
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食材清单
其他
- 200克酸奶
- 2块黄桃
- 一颗核桃
- 适量燕麦片
- 适量蓝莓
- 适量金桔
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，根据自己喜欢准备水果坚果麦片。
2
将水果切丁，核桃掰成小块，备用。
3
从底到顶：铺一层酸奶，然后铺一层麦片；再铺一层酸奶，再铺一层麦片；再铺一层酸奶，将水果丁和核桃碎放在最上面。OK👌
4
开吃吧～😉
