辣烤羊腿肉【山姆厨房】
简单
4人份
准备时间：20min 制作时间：30min
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食材清单
其他
- 400g山姆厨房羊腿肉
- 一个土豆
- 一个胡萝卜
- 一个西葫芦
- 一个青椒
- 一头大蒜
- 适量孜然粒
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量蜂蜜
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊腿肉切大块
2
放入孜然、辣椒粉、盐，少许柠檬汁，搅拌均匀，腌制过夜
3
土豆、萝卜、青椒、西葫芦切块，洋葱切段。
4
加入孜然、辣椒粉、橄榄油，搅拌均匀后铺在烤盘底
5
将羊肉铺在蔬菜上，刷上蜂蜜
6
190度烤30分钟即可
