辣烤羊腿肉【山姆厨房】

简单 4人份

准备时间:20min 制作时间:30min

辣烤羊腿肉【山姆厨房】
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食材清单

其他
  • 400g山姆厨房羊腿肉
  • 一个土豆
  • 一个胡萝卜
  • 一个西葫芦
  • 一个青椒
  • 一头大蒜
  • 适量孜然粒
  • 适量柠檬汁
  • 适量橄榄油
  • 适量蜂蜜
  • 适量辣椒粉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

409.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

10.0 克

5.0 克

656.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

羊腿肉切大块

2

放入孜然、辣椒粉、盐,少许柠檬汁,搅拌均匀,腌制过夜

3

土豆、萝卜、青椒、西葫芦切块,洋葱切段。

4

加入孜然、辣椒粉、橄榄油,搅拌均匀后铺在烤盘底

5

将羊肉铺在蔬菜上,刷上蜂蜜

6

190度烤30分钟即可

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