🍋西柠煎鸡排
简单
4人份
吃一口就爱上的西柠煎鸡排～🌺添加了一点西式口感，淡淡的柠檬清香，吃起来酸酸甜甜，表皮酥酥脆脆的，里面的肉质嫩滑多汁，每咬一口都冒汁，真的感觉比牛排还要好吃😋
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4勺生粉
- 少许柠檬汁
- 适量黑胡椒
肉类
- 2块鸡胸肉
调味品
- 2勺白米醋
调味料
- 3勺糖
- 少量盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉用刀背拍松，加一丢丢盐和黑胡椒搅拌均匀，腌制20分钟
2
鸡蛋加4勺生粉拌匀，放入腌制好的鸡胸肉抓捏至面糊挂在鸡胸肉上
3
平底锅少许油烧热，放入鸡胸肉煎至两面金黄熟透，加入白米醋、白砂糖、柠檬汁倒入锅中小火熬制冒小泡泡后淋在煎好的鸡胸肉上即可
