冰糖红枣枸杞金桔梨盅 by wqy
简单
4人份
有需要 也可以在梨盅里面 加川贝粉
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食材清单
其他
- 1、2朵（可不加）银耳
- 1个梨
- 1颗红枣
- 3、4粒枸杞
- 半个金桔
- 适量（可不加）蜂蜜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨、枸杞、红枣、金桔 洗净
2
（银耳 洗净 泡发 ，可不加）
3
红枣 去籽 切小块
4
金桔 切小块
5
梨 切下顶盖
6
掏出 梨肉 ，将 掏出的梨肉 切碎些
7
将梨肉 装回梨盅
8
码上 金桔块、红枣块、枸杞、（银耳）
9
撒上 少许冰糖
10
盖上 梨顶蛋盖子
11
姜 梨盅至于碗内（碗不能太小 蒸煮后 会出水）
12
取一口锅 加水煮沸
13
放入 装着梨盅的碗 小火 15分钟
14
取出后 若觉得梨算 还可以加适量蜂蜜
