凉拌海带
简单
4人份
夏天太热，凉拌菜最下饭
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺老抽
- 1勺香油
- 2勺生抽
- 2勺醋
- 2瓣蒜
- 3勺左右酸辣椒
- 根据口味来，不喜欢甜可以不放糖
- 适量，根据食用量海带
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
