蚝油牛肝菌青椒胡萝卜片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个青椒
- 3朵牛肝菌
- 适量蚝油
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水汆3分钟
2
水倒掉
3
盛出备用
4
起油锅煸蒜片，下牛肝菌下蚝油翻炒3分钟，下胡萝卜片青椒段继续翻炒3分钟
5
青椒可以换成荷兰豆
6
⚠️整道菜需9分钟完成
