红豆薏米银耳莲子甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两只新鲜莲蓬
- 若干银耳
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量薏米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜莲蓬剥开取莲子去莲衣，莲心可留下有清热功效
2
红豆、薏米、红枣洗干净提前泡一夜
3
银耳洗干净，泡发待用
4
将所有食材全部放入电压力锅中，选豆类，开始熬煮即可。
