宝宝辅食：鸡翅包饭（1岁＋）
简单
4人份
宝宝不爱吃米饭的原因无外乎是因为米饭没有味道，有的妈妈把菜汤拌在饭里，这样味道有了，宝宝也爱吃了，可是这样吃健康吗？ 今天给您推荐一道“鸡翅包饭”，把米饭藏进鸡翅里，米饭充分吸收了鸡翅的汤汁，搭配蔬菜既营养又耐饿。宝宝一定大口大口的把饭吃下去！ 想学习辅食制作育儿知识的宝妈可以加V信：qing190721，进群一起交流分享（请备注辅食群）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克胡萝卜
- 20克黄瓜
- 2个鸡翅
- 2克红枣猪肝粉
- 3克核桃油
- 3克薄盐型有机酱油
- 60克胚芽谷物米饭
蔬菜类
- 适量葱姜
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅两头的筋膜剪断，去掉鸡骨。
2
鸡翅加葱姜碎和酱油搅拌均匀腌制一会。
3
蔬菜切小丁
4
鸡蛋打散
5
锅中放油，倒入蛋液炒碎至熟，盛出备用。
6
锅中放油，下入胡萝卜和米饭翻炒，再加入鸡蛋碎、黄瓜、红枣猪肝粉翻炒均匀。
7
炒好的米饭装入鸡翅中，放入锅中煎至鸡翅两面金黄，加入适量清水，盖盖焖煮收汁至熟透出锅即可。
