银耳雪梨冰糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2朵银耳
- 10粒枸杞
- 10颗红枣
- 2个雪梨
调味料
- 60克冰糖
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
浸泡银耳红枣约一小时，取出银耳去梗撕碎，红枣切半去核。
2
将冰糖、银耳、红枣、先放入炖盅，加冷水，大火烧开5分钟转小火炖40分钟。
3
放入雪梨和枸杞，小火炖2小时左右，出锅。
