南瓜.新鲜百合.猪尾骨.鸡胸肉粥
简单
4人份
因为宝宝最近因为容易便秘。希望能应对春季变化来碗养生粥
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食材清单
其他
- 两块（个头不大）🐷尾骨
- 新鲜大半个百合
肉类
- 一小块鸡胸肉
蔬菜
- 一小块南瓜
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪🐷尾骨头掉开水去血水
2
大米洗净.加入洗净百合和猪尾骨用高压锅压熟
3
南瓜切片.鸡胸肉切片。两样上锅蒸熟捣烂备用！
4
根据宝宝食量我是一碗粥加入1勺子南瓜半勺鸡胸肉，香甜可口。宝宝爱吃，也润肠！
