耗油白灵菇（假鲍鱼）
简单
4人份
老公喜欢吃蘑菇，我吃蘑菇又过敏，所以从来没做过，今天一次尝试，得到家人一致好评！做了菜谱方便自己查阅！最最主要的是新年别人送了一大箱蘑菇，不得不吃！😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵白灵菇
- 适量淀粉
- 适量蚝油
- 适量西兰花
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 一勺糖
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白灵菇用碟新浸泡，洗净，然后根据所需要的切成块状，我切了三块！开始都忘记照相了
2
用刀子修成鲍鱼形状，鲍鱼中间切成花刀
3
下五成热的油锅中炸成金黄色捞出
4
炸好的鲍鱼
5
西兰花煮熟摆放在盘子里，然后热锅放油葱花爆香，放入耗油，生抽，糖，水，淀粉勾芡浇在鲍鱼上，开吃，为了照相儿子都急眼了，哭了好久！😂
