豆腐肉末蒸蛋
简单
4人份
谁能明白牙套妹的苦呢，为了不让自己饿死又要吃好吃的，本宝宝亲自下厨，特别适合戴牙套的妹子和小孩子或者不知道吃啥的人，哈哈！！今天家里买了点豆腐和肉肉，我就突发奇想一起蒸蛋！！真的不错！！好好ci
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食材清单
其他
- 一块豆腐
- 两个鸡蛋
- 适量水
肉类
- 适量肉末
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打两个鸡蛋，搅拌后过筛两三遍
2
豆腐用料理棒打碎，也可以用手工捣碎
3
把捣碎的豆腐和肉末一起放入蛋液，搅拌均匀
4
坐锅蒸，蒸的时候盖上一层保鲜膜，用筷子扎几个孔，或者用碟子盖住，蒸够大概十分钟就可以开吃啦！！
