豆小厨 发黄豆芽
简单
4人份
在家自己发黄豆芽，大约3-4天可吃。
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食材清单
其他
- 200克a水
- 500克黄豆
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发前选豆子没有破损的，用温水泡一下，用蒸笼布（细密透气）盖住，每半天换水一次。
2
第二天
3
第三天
4
第四天
5
晚上，美味的盘中餐
