懒人玉米冬瓜排骨汤
简单
4人份
我就是喝自己秘制排骨汤喝胖了！！！（想想多有营养）
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 4根排骨
- 两颗红枣
- 四个八角
- 四片香叶
- 适量冬瓜
- 适量花椒
蔬菜
- 四五片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米切段，冬瓜切片，胡萝卜切片或者切块，配料见图
2
排骨洗净，锅里烧开水，把排骨放进去，去浮沫。
3
捞出排骨，喜欢干净的，可以在将排骨冲下水。
4
锅内重新放水，排骨，香料，玉米，全部放进去，开大火煮开，煮开后转小火，熬1小时左右（我一般一小时，肉松而不烂）
5
小火慢熬中。。。（1小时左右）
6
煮一小时，肉差不多就是这样啦，然后放入冬瓜和胡萝卜。继续熬，直到冬瓜和胡萝卜熟后，关火。
7
冬瓜和胡萝卜可以直接放在上面就可以，在煮熟。煮熟后放盐，口味喜欢重一点的可以在放点味精。完工！
8
很有营养哦。
