腊八粥制作方法
简单
4人份
快速制作腊八粥~
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食材清单
其他
- 适量枣泥
- 适量百合
- 适量糯米
- 适量莲子
- 适量赤小豆
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子、红豆，桂圆干洗干净浸泡
2
将泡好的红豆、莲子和桂圆下锅煮
3
糯米，银耳洗净浸泡
4
豆子熬煮40分钟后放糯米、银耳、山药再煮
5
放入适量枣泥，煮开15分钟
6
出锅前放入百合、冰糖煮片刻，煮到粥粘稠即可
7
当当当
8
这样就做好啦
9
可以自己搭配创造
