全蛋火腿三明治
简单
4人份
三明治已经有N多人做了，每家人做的虽说用料有些差异，但是总体上还是比较相似的，内陷基本上都是相当地随心随意,依照个人喜好择取。尽管很多人发了，我也只是想和大家分享分享自己的三明治。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 4片白吐司
- 少许胡椒盐
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切边备用。
2
锅中倒入适量油，油只要在低温的时候轻轻打入鸡蛋，小火煎至蛋白凝固，撒少许胡椒盐，翻面煎至蛋黄凝固即可盛出备用
3
锅中留少许油，火腿也煎出香味并且两面微焦，生菜洗净沥干水分切丝备用
4
取一干净的平底不粘锅，不要倒油，加热干锅，放上土司中火烘烤。煎至表面微焦，翻面再烘烤微焦取出，依次做完4片土司备用
5
取一片土司，放上一片生菜，再挤上一点沙拉酱，撒上肉松，再取一片土司附在上面，再将煎好的火腿放在上面，然后再取一片土司垫上，放上煎好的荷包蛋，放上最后一片土司
6
锵锵！美味的三明治做好啦！
