做过两种。真的好好吃,这个是常备。 版本一: 巧克力版(无粉无油健康版) 香蕉两个 大概一根150克 去皮共216 麦片 100克(老麦片,非即食) 巧克力酱 (无卡无糖无脂)walden farms 橙汁 橙子一到两片挤压 预热200 180度 20分钟(有点软)喜欢吃脆的 翻面 150 十分钟 版本二: 棉花糖蛋白饼干 相同: 麦片100 香蕉 熟透 两根 不同: 蔓越莓30克 蛋白粉30克 棉花糖酱(无卡路里无糖无脂) 乳清水 适量 预热210 180 17分钟 拿出来切片 翻面 预热150 160 16分钟 不关火 温热 共230克
369.0 卡
27.0 克
10.0 克
10.0 克
9.0 克
4.0 克
688.0 毫克
A,D
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
香蕉
香蕉
加麦片
柠檬汁(随意)
巧克力酱
搅拌
压平
麦山球
烤盘
凉凉
第二种方法
直接铺在烤盘上
放烤箱
切片后
品尝