三文鱼墨鱼汁意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大勺黑椒酱
- 1把墨鱼汁意面
- 2瓣大蒜
- 3个冰鲜秋葵
- 适量黄油
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜、冰鲜秋葵切片。三文鱼切小块后用盐腌制15分钟。
2
水烧开后放适量盐，放入墨鱼汁意面煮7分钟后捞起备用(我使用的是Molisana墨鱼意面)。
3
炒锅热锅后放入黄油融化。放蒜片炒香后放入三文鱼块。半熟后放入秋葵、意面一大勺黑胡椒酱炒出香味，炒至三文鱼全熟即可。
