燕麦苦荞苹果枸杞饼干
简单
4人份
不放糖，用苹果的调味来给饼干增加香甜味道。
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食材清单
其他
- 1大个苹果
- 50克苦荞面
- 60克枸杞
- 适量燕麦
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮，切块，枸杞洗净，一起放入料理机打成泥。
2
忘记拍照，上成品图。
3
把苦荞面放入果泥，搅拌均匀。然后分次，少量放入燕麦片，放一点，就搅拌均匀。一定要分次，少量放。搅拌到成团。放入冰箱冷藏两小时。
4
烤箱180度，15-0分钟即可。
