补气血粥

简单 4人份

女人贫血，容易出现衰老的症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，应当多吃当归、人参、党参、红枣、枸杞、核桃、红豆、胡萝卜、菌类、牛羊肉、鱼肉等都是补气血的食物，但还是要依据原因，选择适合自己的食物。不一定要吃很多补品，可以选择食疗养生保健，日常生活中注重健康保养，女人要善待自己噢！😘 不管30、40还是50岁，依然要好好宠爱自己，而是一味地向生活妥协，带着满脸皱纹、松松垮垮脸部和身材，做个精致的女人，高贵优雅到老！😘😜