牛油果香蕉奶昔+三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根黄瓜
- 200ml牛奶
- 2只鸡蛋
- 2片火腿
- 2片芝士片
- 4片全麦吐司
- 半个牛油果
- 半根香蕉
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：牛油果+香蕉+牛奶=牛油果香蕉奶昔
2
全麦吐司+黄瓜+火腿+奶酪+煎蛋+西红柿+全麦吐司
3
完成
4
开动
