宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥
简单
4人份
“家有一宝，妈有烦恼”，这句话是我孕期刷圈时经常可以看到的，现在想来确实如此。为了可以每天变出更多花样且营养丰富的辅食给宝宝，希望TA能欢欢喜喜地吃饱饱，真是费尽了心思。今天为妈妈们介绍一款非常适合宝宝的鳕鱼粥。 适合年龄：8个月以上
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30克鳕鱼
- 50克大米
- 50克豌豆
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先我们准备好需要的食材。
2
取提前浸泡好的大米，用小火煮粥。
3
接下来开始处理食材：鳕鱼去皮后，去除骨刺，再把鱼肉切成小块。
4
切一点姜丝，放入鱼肉中，放置一会儿，去腥味。
5
豌豆放入辅食机中，打成泥。
6
待粥煮至粘稠后，放入鳕鱼（要挑去姜丝哦）。
7
再加入豌豆泥。
8
用小火煮10分钟左右，要多搅拌哦。
9
看了是不是口水直流呢~
10
好啦，美味的粥就完成了。
