秋季滋补桃胶皂角米雪燕（水壶版）
简单
4人份
秋天来了，天干物燥 办公室茶歇补充点营养
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食材清单
其他
- 1-3块冰糖
- 30克葡萄干
- 3根红花
- 5-6颗大枣
- 5-8粒枸杞
- 适量桃胶
- 适量皂角米
- 适量雪燕
调味料
- 适量克红糖
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在网上买的桃胶皂角米雪燕，单独包装一次一袋就可以，可以提前泡发，直接煮时间长
2
桃胶挑出来先煮一下，皂角米雪燕在一旁等等
3
1.5升水，大火煮桃胶，大概10分钟，关火等15分钟（也可以一直小火煮，泡发的就不用关火了）
4
等桃大概这个样子，只有中间一个点点，四圈都透明了，就可以加入皂角米雪燕煮开后关火15分钟
5
加入葡萄干去核大枣，冰糖
6
继续煮10分钟，有银耳现在放，我这条件有限
7
煮到皂角米透明，桃胶雪燕就都可以了
8
加入红花，没有可以不放
9
红糖根据自己口味添加
10
1.5升水，加入这么多料就剩1.4了，水壶一直烧费壶水挥发的还快，所以煮十分钟休息15分钟，用余温保温材料好的很快
