冬瓜海带排骨火锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个香料包
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2克胡椒
- 2斤排骨
- 2片山楂干
- 5克西洋参
- 5片陈皮
- 6颗红枣
- 一碗海带
蔬菜
- 半个冬瓜
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味品
- 半勺醋
调味料
- 2克糖
- 5克盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好枸杞、陈皮、山楂干、西洋参、黄芪
2
香料包
3
葱、姜
4
红枣
5
大骨头洗净，汆熟后备用
6
大骨头加水，放入配料，大火烧开后转中小火慢熬两小时即可
7
另起一锅，倒出骨头汤和排骨，大火烧开后加入排骨、海带，中火煮约20分钟，至冬瓜透明即可
8
加入调味料调味，倒入电火锅中，热气腾腾、鲜香美味的冬瓜海带排骨火锅就完成啦！(✪▽✪)
