土茯苓煲龟

简单 4人份
土茯苓煲龟
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食材清单

其他
  • 1只乌龟
  • 250克新鲜土茯苓
  • 适量茨实
  • 适量薏米
  • 适量赤小豆
肉类
  • 200克瘦肉
蔬菜类
  • 3片姜

营养成分

热量

145.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

4.0 克

糖

20.0 克

钠

439.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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