苔菜花生米
简单
4人份
一道下酒小菜也可以当零食吃
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食材清单
其他
- 250克花生米
蔬菜类
- 适量苔菜
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅倒可以盖过花生米量的冷油，中小火把花生米放入锅内炸，期间不停的翻炒，转小火继续炸花生米，炒到表面金黄花生米有香味。
2
把花生米滤油放大盘里加少量盐和白砂糖拌均冷却。
3
锅里的油炸苔菜，也是小火。不要炸过变色哦，滤油捞出拌入花生米里。
