简单版鸡米花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 适量低筋面粉
- 适量白胡椒
- 适量耗油
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切小块，加盐、耗油、白胡椒粉，腌制半个小时以上，腌制好加一个鸡蛋搅拌搅拌，拿个碗放低筋面粉，将鸡块挨个卷上面粉，下油锅，炸至金黄色，噔噔噔，开吃了，蘸番茄酱吃，因为我这次味道调的刚刚好，也可以不蘸。😉
2
冰箱就剩低筋面粉了，没想到第一次做还挺成功
