简单的养胃粥
简单
4人份
这是一碗很有营养的粥，先打豆浆，然后用豆浆煮大米和小米，煮熟后加点面粉继续煮。真好吃😊😊😊
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食材清单
其他
- 10克面粉
- 20克小米
- 半杯大米
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成品图
2
先将黄豆洗洗，放进豆浆机进行搅拌。过滤残渣，保留豆汁备用。
3
将大米小米洗干净，放进电饭煲，加豆汁。点到煮粥键。如果豆汁不够多，可少加点水。
4
等粥好啦，撒上面粉，如果喜欢玉米面的，可用玉米面代替白面。
