梭子蟹火锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5根蒜
- 一个番茄
- 一块豆腐
- 一根胡萝卜
海鲜类
- 3只梭子蟹
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把各种主料配料切块 一切准备就绪 在锅中放入少许油 之后先加入胡萝卜翻炒 加入豆瓣酱适量之后加入洋葱和番茄 加入开水或高汤调味 之后放入切好的梭子蟹和豆腐煮一会儿入味并放上蒜苗 完成啦
