广东清蒸鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条青椒
- 3勺料酒
海鲜类
- 1条鱼
- 3勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 3根葱
- 3片姜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
料酒 盐 清水 清洗10分钟 主要去腥味。
2
姜葱青椒 条备用
3
上锅蒸10分钟后倒一勺鼓油 再蒸一分钟。然后可以起锅。
4
放姜葱青椒条 。
5
清锅加入油8成熟速手泊上鱼上。
6
成品。
