五谷梨子菊花清热汤
简单
4人份
口感不错怕会苦，其实不苦，有梨子的甜蜜，胡萝卜的胡萝卜素，藜麦的营养，小米的养胃，莲子的精华，枸杞的补肝肾，干菊花的清热
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食材清单
其他
- 1个梨
- 500克水
- 小小的半根胡萝卜
- 适量小米
- 适量干菊花
- 适量枸杞
- 适量红豆
- 适量莲子
- 适量藜麦
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，今天摆成像花一样
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
15分钟搞定精力汤
5
一壶满满的幸福感
6
配上自制的五谷蛋糕
7
就是这么简单
8
丝滑留香
9
蛋糕太香了好吃
10
视频来一段
11
😊😋
