清蒸银鲳鱼~零失败

简单 4人份

今天我来教大家如何挑选银鲳鱼及做法,我们在挑选时我们分三步一看二闻三摸,大家看仔细,银鲳鱼的做法有很多比如有清蒸:酱油蒸、抱盐、红烧、家烧,香煎、清蒸、年糕烧、萝卜丝烧等等只要鱼新鲜怎么做都好吃 宁波地区有一个说法就是三鲳四鳓,不知道屏幕前的你们懂不懂这里的三鲳四鳓是指三月份吃银鲳鱼最好最肥美,四月份吃鳓鱼最肥美 今天给大家做一下酱油蒸银鲳鱼具体步骤往下看

清蒸银鲳鱼~零失败
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克猪油
  • 1条约600克银鲳鱼
  • 20料酒
  • 5克味精
  • 8克美味鲜
蔬菜类
  • 3片姜
  • 少许葱花
调味料
  • 15克盐

营养成分

热量

236.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

385.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1⃣️把买回来的鲳鱼用清水轻轻的冲洗一下鱼的表面,注意不要把水开的很大,这样会导致鱼身上的鳞片冲走,但是前提是鱼要非常的新鲜有很好的补钙作用,给小孩子吃特别棒

2

2⃣️将鱼肚子剪开取出内脏及鱼子这里鱼子不要扔可以吃的,在用手轻轻的把肚子里面的黑膜刮干净因为黑膜是很腥的接着把鱼两面都竖着改上花刀两面各撒5克盐同时还可以用一点点的姜一起腌放少许花雕酒增香去腥,记得鱼肚子也要摸一下还有鱼子用盐稍微腌过的鱼可以使肉质更加细腻柔软有口感也同时可以有底味,我这里鲳鱼特别大所以盐用的稍微多了点,你们要根据鱼的大小来决定盐的多少,一般这样腌制1个小时

3

3⃣️我们把刚刚腌好的银鲳鱼用一个大一点容器用稍微多一点的清水浸泡着,这一步是为了让刚刚腌过的咸味去除掉,只让肉质变得鲜嫩紧实

4

4⃣️用一个大一点的蒸锅放多一点水因为在蒸制过程中全程是大火,接着将其把水烧开同时我们在银鲳鱼表面撒盐味精各5克倒入少许的美味鲜,再到15克花雕酒,放入10克猪油增香,要切记美味鲜一定是从盘子边上倒下去而不是倒在鱼的表面这样可以避免蒸制过程中鱼肉的颜色还是洁白

5

5⃣️ 最后蒸之前放入两片姜和一根长的葱白段大火蒸10分钟左右然后关火焖2分钟也就是从蒸制到完成最多12分钟,等时间到打开锅盖夹去葱段姜片撒入少许葱花即可一道酱油蒸银鲳鱼就完成了

猜你喜欢

清蒸黄花鱼
清蒸黄花鱼
查看详情
香喷喷的杂蔬排骨焖饭【松下分体式饭煲】
香喷喷的杂蔬排骨焖饭【松下分体式饭煲】
查看详情
蚂蚁上树
蚂蚁上树
查看详情
芋头炖鹅肉
芋头炖鹅肉
查看详情