银耳燕窝糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 1盏燕窝
- 适量黄冰糖，红枣，枸杞
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝提前3小时用纯净水泡发，银耳提前30分钟泡发。银耳先隔水炖2小时30分，后加入燕窝，枸杞，红枣，冰糖再炖30分钟
2
开吃
