手抓饼版鸡肉卷饼
简单
4人份
继续玩坏手抓饼，快手早餐一样可以高大上哦！这款外酥里嫩，家人比较喜欢哦！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺蚝油
- 1勺食用油
- 2勺淀粉
- 2张手抓饼
- 3克黑胡椒粉
- 少许白芝麻
肉类
- 1/2块鸡胸肉
蔬菜
- 3克姜末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，切成小块。
2
用料理机打成肉泥。
3
把所有材料加到打好的鸡肉泥里。
4
顺时针一个方向搅打上劲。
5
一如既往的周董的粮全其美的手抓饼两片室温软化。
6
揭去膜后两片叠加在一起。
7
用擀面杖擀薄，大约是方形或长方形。擀的时候建议铺上膜擀，防粘哦！
8
把搅好的鸡胸肉铺在饼皮的中间部分。
9
从一头卷起，卷的时候不要把下边的膜卷进去哦！卷的尽量紧一点。
10
卷好封口按紧朝下，两头捏紧封口。
11
表面刷一层蛋液。
12
撒少许白芝麻。
13
放入烤箱200-220度中层烤20分钟，根据烤箱牌子温度自己酌情调整，如果感觉上色快可以在15分钟后上边铺锡纸。
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当当当，出炉喽！有点像长面包哈哈！
15
配一碗南瓜小米粥，超级好吃哦！
16
切开看一下侧面，外酥里嫩，鸡肉很弹香，外皮酥脆可口，孩子很爱吃！
