香蕉芝士鸡蛋饼~宝宝辅食
简单
4人份
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克奶酪
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 30克面粉
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：鸡蛋2个、奶酪10克、香蕉1根、面粉30克。
2
将香蕉切成薄片。
3
把面粉装入大碗中，直接打入2个鸡蛋。
4
用手动打蛋器搅拌成均匀的面糊。
5
用擦板将奶酪擦碎。
6
在锅中刷少许植物油防粘。
7
舀一勺面糊，倒入温热的锅中，摊成圆饼。
8
等到小饼凝固，在上面铺上香蕉片，撒上奶酪碎。
9
再取一勺面糊，淋在小饼上，盖上锅盖将小饼焖熟，可以翻个面再继续煎一会。
10
出锅，做出的小蛋饼切成小三角，像是小巧版的水果披萨，正好可以让宝宝自己抓着吃了！香香软软，做宝宝的早餐快手又好吃，赶紧动手试试吧~
