茄汁西兰花炒山药
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5克味精
- 1勺生抽
- 1小朵西兰花
- 2勺蕃茄酱
- 半根山药
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅凉油下姜丝爆香，加入番茄汁，半碗清水煮开（水量要漫过待会放入的山药）
2
放入山药片，小朵西兰花（小朵易熟）
3
加入生抽，味精，待汤汁煮约粘稠即可
