胡萝卜白玉菇豆腐汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 白玉菇
- 胡萝卜
- 调味料
- 豆腐
- 高汤
谷物
- 玉米笋
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
分别将白玉菇和玉米笋去根洗净，胡萝卜切块，备用。
2
热锅热油，倒入胡萝卜翻炒至闻到香味，加入玉米笋继续翻炒至8分熟。放入白玉菇，加少许糖和盐，翻炒几下即可。
3
在炒锅中加入高汤，不用都莫过，3分之2即可，然后盖上锅盖，小火煮沸。
4
煲汤的同时，可以准备豆腐，不用脱模直接在盒子里用到把豆腐划成小块，等汤滚之后，加入豆腐，继续焖煮加热沸腾。
5
这样就完成啦！营养有味美的白玉菇汤，减肥女生的不二之选哟。
