家庭改良版西多士～～番茄火腿鸡蛋吐司
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士
- 4片吐司片
- 4片火腿
- 少许食用油
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个鸡蛋，打散成液状
2
把吐司片边缘切掉
3
在吐司片上均匀的涂抹上番茄酱，然后放上火腿片、芝士片，放番茄酱也是为了方便把两片吐司粘合起来
4
两片吐司粘合好，在对折切两刀，正好变成等大小的四块，四片吐司正好做成八块，在锅中倒入少许食用油，用刷子刷均匀。把吐司裹好蛋液，然后放入平底锅中，两面煎至金黄色
5
四周也让它受热一下，把蛋液煎熟
6
做好，可以根据个人口味加上喜欢的酱
7
营养均衡又好吃
