无花果+谷物+酸奶
简单
4人份
正好是无花果季节，它的好处也不多说了^v^…不过很早以前我已经用它来代替蜜枣了！
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食材清单
其他
- 1份post谷物（其他牌子也行）
- 1只新鲜无花果
- 适量酸奶
- 适量鲜奶（可选）
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无花果洗净用厨房纸擦干水份后切成8片
2
谷物倒入杯中，倒入酸奶和鲜奶，拌匀。
3
排上无花果，开吃！
